Pilates v kanceláři

Sedavé zaměstnání přetěžuje svaly, klouby a páteř Vašeho těla. Nejen, že má dlouhodobé sezení negativní vliv na celý opěrný a svalový systém člověka, ale také může vést k nežádoucímu nabírání hmotnosti. Abyste těmto nepříjemným důsledkům práce za monitorem počítače zabránili, je vhodné najít si během dne několik minut, kdy svoje milované tělo protáhnete a svalům i kloubům ulevíte.

Co je to Cvičení v práci?

Cvičení v práci je služba, kdy po předchozí domluvě dojedu za vámi do místa vašeho pracoviště v danou hodinu a den podle dohodnutého časového plánu v průběhu polední pauzy nebo mezi obchodními jednáními.

Co vše může Cvičení v práci obsahovat?

• Cvičení v práci může být pojato jakkoliv dle dohody.
• Pravidelné cvičení se školeným instruktorem přímo na Vašem pracovišti (týdně, 1x 14 dní, měsíčně..).
• Nemusíte se ani převlékat.
• Účinky cvičení pocítíte okamžitě.
• Časem se sami budete umět protáhnout rovnou na své židli.
• Nepotřebujete zrovna tělocvičnu, stačí zasedací místnost.
• Doporučený počet cvičících ve skupině na jedné lekci je 10 – 15 osob.
• Doba lekce dle organizačních potřeb firmy 20, 30, 45 min.
• Vše přizpůsobím na míru požadavkům vaší firmy.
• Poradím Vám také, jak si přizpůsobit své pracovní místo, aby sezení bylo pro tělo co nejšetrnější.

 

Jednotlivé lekce:

1 lekce (60min.) 500 Kč (+náklady na dopravu)

10 lekcí 4000 Kč (+náklady na dopravu)

Skupinové lekce: cena podle dohody.